Comment et pourquoi détendre son diaphragme?

Qu'est ce que le diaphragme?

Votre diaphragme est un muscle indispensable à votre respiration.

Il se situe sous vos poumons, à la limite entre votre cage thoracique et votre abdomen.

Quelle est sa fonction?

Lors de l'inspiration, votre diaphragme se contracte, s'abaisse et permet ainsi, par appel d'air, aux poumons de se remplir d'air.

Lors de l'expiration, votre diaphragme se relâche, remonte et aide à expulser l'air des poumons.

Dans quel cas pouvez vous vous masser le diaphragme?

- Sensation d'oppression,

- Sensation de satiété précoce,

- Troubles gastriques,

- Difficultés à digérer,

- Sensation d'essoufflement,

- Pour vous détendre...

ATTENTION : Il est important d'écarter toute cause organique avec votre médecin avant de s'auto-masser.